Geçtiğimiz yıl, özellikle genç erkekler arasında yayılan ve viral hale gelen bir davranış biçimi sosyal medyada dikkat çekmişti: “Rawdogging”.
Bu terim, uzun uçuşlarda hiçbir dikkat dağıtıcı unsur (müzik, kitap, film, telefon vs.) kullanmadan yalnızca kendi düşünceleriyle baş başa kalma pratiğini tanımlıyordu. Şimdi ise bu alışkanlık şehir içi ulaşımda da karşımıza çıkıyor ve yeni adıyla gündemde: “Barebacking”.
“Barebacking” Nedir?
“Barebacking” kavramı, Socially Powerful Ajansının Yetenek Yönetimi Başkanı ve İçerik Üreticisi Curtis Morton tarafından gündeme getirildi. James Hacking ile birlikte sundukları podcast programı “Behind the Screens”’in bir bölümünde, toplu taşıma araçlarında karşılaştıkları rahatsız edici davranışları sıralarken bu terimi kullandılar. TikTok’ta 100 bini aşkın izlenmeye ulaşan bölümde, Morton şu yorumda bulunuyor:
“Her gün işe gidip geliyorsun. Neden telefonsuz, kitapsız, sadece gözlerini dikip etrafa bakarak oradasın?”
@behindthescreenspodcast Posted this from a busy train too… Did we miss any? @Curtis @James Hacking #Fyp #ukfunny #funny #top5 #commute #london ♬ original sound – Behind The Screens Podcast 🌐
Morton’a göre bu alışkanlık oldukça yaygın ve bir o kadar da rahatsız edici. Zira “barebacking”, işe dönüş yolculuklarını tamamen uyarıcısız geçirmek anlamına geliyor. Bu, telefon kullanmamak, müzik dinlememek, kitap okumamak, hatta bulmaca bile çözmemek demek. Sadece orada olmak, gözlem yapmak ve zaman zaman başkalarıyla göz teması kurmak anlamına geliyor ki, bu da diğer yolcuları huzursuz edebiliyor.
Her ne kadar Morton bu durumu sinir bozucu bulsa da, sosyal medya kullanıcıları ona pek katılmıyor.
“Beş dakikalığına bile olsa, telefon, kitap ya da iPad olmadan huzurlu kalabilen herkes harika bir insan” diyor bir kullanıcı. Bir diğeri ise, “İnsanların dopamin yüklü ekranlardan uzaklaşmasını ve zihinsel detoks yapmasını kutlamalıyız” yorumunu yapıyor.
Neden “Barebacking” yapılıyor?
Uzmanlara göre, bu davranışın altında aslında oldukça insani ve sağlıklı bir motivasyon yatıyor. Profesyonel koç Amanda Augustine, Fortune dergisine verdiği demeçte, birçok çalışan için ofise dönüş sürecinin hâlâ zorlayıcı olduğunu, bu nedenle yolculuk süresinin zihinsel hazırlık ya da dinlenme amacıyla değerlendirilebileceğini söylüyor: “İnsanlar artık yolculukta e-postalarını kontrol etmek yerine zihinlerini boşaltmayı tercih ediyor.”
Psikolog Danni Haig de bu davranışı sadece bir medya trendi olarak değil, aynı zamanda bir farkındalık pratiği olarak görüyor. LadBible’a verdiği demeçte şunları söylüyor: “Z kuşağı sürekli bağlantıda olduğu bir dünyada büyüdü. Boş geçen her an telefonla dolduruluyor. Barebacking, sıkılmak değil, zihinsel alan açmak ve dikkatini toplamak anlamına geliyor.”
Dijital detoks mu, yeni nesil farkındalık mı?
Pandemi döneminde evden çalışmanın sunduğu kişisel zamanlar, yeniden ofise dönüşle birlikte yerini yoğun işe gidiş gelişlere bıraktı. Bu da bireylerin gün içinde kendilerine ait olan anları geri kazanmak için yollar aramasına yol açtı. İşte “barebacking” de bu yolların biri olabilir.
Psikologlara göre yolculuk sırasında hiçbir şey yapmadan sadece camdan dışarıya bakmak bile bilgi bombardımanına karşı bir savunma mekanizması oluşturabilir. 30-60 dakikalık bu “uyanık hareketsizlik” durumu, beynin yeniden organize olmasına olanak tanıyor.
Ayrıca göz yorgunluğunu ve stresi azaltabiliyor, konsantrasyonu artırabiliyor. Dolayısıyla “barebacking”, bilinçli yapıldığında bir tür mindfulness (farkındalık) pratiği olarak da değerlendirilebilir. Modern yaşamın dikkat dağıtıcılarına karşı güçlü bir araç olabilir.
Uzmanlar, bu davranışın kimseye karşı olmadığını, aksine ne yapılıyorsa bilinçli bir şekilde yapılması gerektiğini vurguluyor. İster bir dizi izle, ister kitap oku, ister sadece boşluğa bak — önemli olan o zamanı nasıl değerlendirdiğinin farkında olmak.
