Miray Akovalıgil ve Gökhan Çınar sosyal medyanın görünmez baskısını konuştu
Oyuncu Miray Akovalıgil ile uzman psikolog Gökhan Çınar, Novo Türkiye desteğiyle düzenlenen bir panelde sosyal medyanın beden algısı üzerindeki etkisini konuştu. Konuşmacılar, filtreli ve tek tip beden görüntülerinin insanları sürekli bir kıyaslamaya yönelttiğine dikkat çekti. Akovalıgil, yıllarca kendi iradesini suçladığı kilo sürecinde ancak bir hekime danıştığında yol alabildiğini anlattı. Çınar ise eleştirmenin ve utandırmanın insanları içe kapattığını vurguladı. Panelde kilo yönetimi, uzman desteği gerektiren bir sağlık meselesi olarak ele alındı.
Sosyal medyada her gün karşılaşılan filtreli fotoğraflar ve tek tip beden görüntüleri, insanların kendi bedenlerine bakışını giderek daha fazla etkiliyor. Bu görüntülerin yarattığı baskı ve kilo yönetimine dair yerleşik kalıplar, oyuncu Miray Akovalıgil ile uzman psikolog Gökhan Çınar’ın konuştuğu panelin ana gündemini oluşturdu. Novo Türkiye desteğiyle düzenlenen panelde kilo yönetimi, uzman desteği gerektiren bir sağlık meselesi olarak ele alındı.
Akovalıgil’in kendi hayatından paylaştığı deneyimler ile Çınar’ın psikolojik değerlendirmelerinin buluştuğu sohbette, dijital dünyadaki filtreli paylaşımların yanı sıra “Aslında yüzün çok güzel” ya da “Sağlığın için söylüyorum” gibi gündelik hayata sinmiş cümlelerin yarattığı görünmez yük de konuşuldu.
Akovalıgil: “Mesele irade eksikliği değil, tamamen biyoloji”
Kendi sürecini katılımcılarla paylaşan Akovalıgil, sosyal medyadaki beğeni sayılarının bile bu baskıyı görünür kıldığını anlattı: “Ekranı her açtığımda karşıma tek tip bir beden dayatılıyor. Filtreli ve filtresiz paylaşımlarım arasındaki beğeni farkı da bu düzeni açıkça gösteriyor. Dijital dünya beni beğenmiyor olabilir ama doktorum beğeni sayıma değil, sağlığıma bakıyor. Senelerce kendi irademi suçlayıp durdum, oysa mesele irade eksikliği değil tamamen biyolojiymiş. Yıllarca tek başıma bir çıkış yolu aradıktan sonra ancak bir hekime danıştığımda önümü görebildim.”
Çınar: “Utandırmak iyileştirmez, içe kapatır”
Uzman psikolog Gökhan Çınar ise sosyal medyadaki yapay standartların ve toplumsal yargıların etkisine dikkat çekti: “Kullanıcıların sürekli filtreli ve tek tip bedenlere maruz kalması, bu görüntülerin zamanla zihinde tek ‘normal’ gibi algılanmasına ve kaçınılmaz bir kıyaslamaya yol açıyor. İnsanları eleştirmek ya da utandırmak onları iyileştirmez. Aksine içe kapanmalarına ve ihtiyaç duydukları desteği aramaktan çekinmelerine neden olur.”
Çınar’a göre kilonun yalnızca iradeyle açıklanması da kişiyi haksız bir suçluluk duygusuna itiyor: “Genetik, hormonal denge, uyku ve stres gibi faktörleri görmezden gelip tüm tabloyu sadece iradeye indirgemek, kişiyi haksız bir suçluluk çemberine hapseder. Oysa yargılanma kaygısını aşıp bir hekime başvurmak bir zaaf değil, sağlıklı bir yaşam için atılacak en bilinçli adım.”
